蜂蜜中含有一定的水分和膳食纤维，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而改善便秘症状。
蜂蜜中的一些化合物具有轻微的神经抑制作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
虽然适量饮用蜂蜜水有诸多益处，但糖尿病患者应避免过量摄入以防止血糖波动。此外，对于有高血糖或胰岛素抵抗的人群，过多摄入可能会引起病情加重。
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